2011年 11月 01日
さて |
久々の更新です。
今年のレースはお休みと決めてから、私生活はダラダラと過ごしていました。
体重増加が気になってきた&気力が少し湧いてきたので、夏の終わり辺りからボチボチ運動してます。
運動といっても、自転車ではなくランニング。
別にマラソンレースに出ようとかそういうわけではなく、現在運動にとれる時間が1回1時間~1時間30分くらいで自転車乗るにはちょっと短いから。
一時間でも濃密な内容にすれば十分練習になるし、その気になれば練習時間ももっととれる。
でも、そこまでの気力がない・・・
そんな訳で手賀沼周辺をお気楽ランニングしてます。
9月は30分も走るとお腹一杯ならぬ足が一杯でしたが、10月は少し身体が慣れたのか ボチボチと走りこめるようになってきました。
11月は膝の様子を見ながら、走る頻度を増やして(仕事前)、1回あたりの距離も延ばしていきたいところ(現在は10~20km)。
今年はこんな感じでボチボチ運動して、自転車は来年かな。
今月のランニング 270km
今年のレースはお休みと決めてから、私生活はダラダラと過ごしていました。
体重増加が気になってきた&気力が少し湧いてきたので、夏の終わり辺りからボチボチ運動してます。
運動といっても、自転車ではなくランニング。
別にマラソンレースに出ようとかそういうわけではなく、現在運動にとれる時間が1回1時間~1時間30分くらいで自転車乗るにはちょっと短いから。
一時間でも濃密な内容にすれば十分練習になるし、その気になれば練習時間ももっととれる。
でも、そこまでの気力がない・・・
そんな訳で手賀沼周辺をお気楽ランニングしてます。
9月は30分も走るとお腹一杯ならぬ足が一杯でしたが、10月は少し身体が慣れたのか ボチボチと走りこめるようになってきました。
11月は膝の様子を見ながら、走る頻度を増やして(仕事前)、1回あたりの距離も延ばしていきたいところ(現在は10~20km)。
今年はこんな感じでボチボチ運動して、自転車は来年かな。
今月のランニング 270km
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by 9_daizu_9
| 2011-11-01 00:00
| 日々