2010年 01月 14日
回復ローラー |
回復ローラー
軽いローラーをクルクル回す(ケイデンス110くらい)。
本当はインナーロー回したいんだけれど、変速不良でインナーロー入らず(汗
目標はケイデンス120で20分を2本くらい回せるようになりたいね。
MTBはゴリゴリ踏んで、ロードはクルクル回す。
本番では、グルグル漕げるように。
そんなイメージ。
ローラー60分
軽いローラーをクルクル回す(ケイデンス110くらい)。
本当はインナーロー回したいんだけれど、変速不良でインナーロー入らず(汗
目標はケイデンス120で20分を2本くらい回せるようになりたいね。
MTBはゴリゴリ踏んで、ロードはクルクル回す。
本番では、グルグル漕げるように。
そんなイメージ。
ローラー60分
by 9_daizu_9
| 2010-01-14 00:14
| 自転車